* プルオーバープレス (updated 2024-10-05) ~ youtor.org

プルオーバープレス (updated 2024-10-05)

【ダンベルプルオーバー】絶対にやるべき3つの理由とフォーム解説 [upl. by Lettig]

【ダンベルプルオーバー】絶対にやるべき3つの理由とフォーム解説

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【筋トレ】背中や胸を発達させるのに効果的？プルオーバーの正しいやり方とメニューへの取り入れ方とは [upl. by Gereron]

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234,7K weergaven | 13 jan. 2021

【腕トレ三頭筋】腕を太くする、プルオーバープレス！中上級者向け【山岸秀匡】 [upl. by Ainehta]

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7,8K weergaven | 1 jan. 2023

【3分で簡単解説】プルオーバーエクステンション【筋トレ図鑑】 [upl. by Kimbell950]

【3分で簡単解説】プルオーバーエクステンション【筋トレ図鑑】

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4,6K weergaven | 4 mrt. 2020

【筋トレ】インクラインベンチプレスの重量が復活！大胸筋上部から鍛える5種目の胸のトレーニング【解説有】 [upl. by Drofnats869]

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【解説付き】ケンドーコバヤシさんとダンベルプルオーバーで胸を追い込む。2021年未公開スペシャルです。 [upl. by Enitsenrae]

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146K weergaven | 25 dec. 2021

ダンベルを使った胸筋の筋トレ｜初心者向け3種目【公式】 [upl. by Oninotna]

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93,4K weergaven | 22 apr. 2021

【デクラインダンベルプレス】角度・滑る対策など大胸筋下部に効かせるコツを徹底解説 [upl. by Iolande344]

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【三頭筋はこれでデカくなった】最強の種目フレンチプレスを世界王者が解説。 [upl. by Ihcur]

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264,1K weergaven | 21 jan. 2022

【筋トレ】ダンベルとベンチだけで大胸筋全体を鍛える5種目の胸のトレーニング【解説有】 [upl. by Daigle]

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【山岸秀匡】ダンベルプルオーバーは○○に最適な種目です【切り抜き】 [upl. by Oihsoy]

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26,9K weergaven | 3 aug. 2022

【筋トレ】腕を太くしたいなら上腕三頭筋を鍛えろ！極太の腕を作る秘訣とオススメの種目がこれ [upl. by Wilbert551]

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筋トレ初心者は絶対にラットプルダウンを高重量でやるな！もっとやるべきことが沢山ある。 [upl. by Sirotek881]

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211,2K weergaven | 31 mei 2023

【間違えやすい筋トレ】三頭筋最強種目・スカルクラッシャー篇 [upl. by Starinsky]

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【chestday full training】横川尚隆の胸＋肩ガチトレフル動画公開！ naotaka yokokawa chestday full training [upl. by Dirtsa]

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50歳でも60歳でも大胸筋をつけられる！20代とは違うやり方で！重くないのに強烈に効く方法！50歳からの大胸筋革命！ [upl. by Johathan]

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ダンベルプルオーバーの解説動画｜胸と背中それぞれの効かせ方の違いについて [upl. by Suiluj]

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【筋トレ】ダンベルを使って大胸筋の内側に強烈な刺激を与える種目がこれです [upl. by Eecats675]

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【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋上部を鍛える4種目のジャイアントセット！ベンチなしでもパンパンに張るメニュー [upl. by Ramuk]

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ダンベルとEZバーとフラットベンチで全身を鍛える筋トレメニュー【17種目】をご紹介 [upl. by Revolc638]

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【筋トレ】ダンベルとベンチで大胸筋全体を鍛える4種目の胸のトレーニング【解説付】 [upl. by Secilu]

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大胸筋上部を鍛えるプルオーバーのコツなど [upl. by Nwahsak]

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ベンチプレス、補助種目による腕の筋量を増やすトレーニング【SBDアスリート】渋谷優輝 [upl. by Rosa]

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【腕トレ】上腕三頭筋を発達させるために山本義徳が選び抜いたトレーニング３選 [upl. by Milon880]

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フィジーク大会を目指す視聴者さんの上腕三頭筋をダンベル2種目で追い込む！三頭筋全体を鍛え分ける方法を伝授 [upl. by Kristina]

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【筋トレ】床で行うダンベルプレスで大胸筋を鍛える2つの方法 [upl. by Nylrehc314]

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【山岸秀匡】ダンベルプルオーバー！胸と背中それぞれの効かせ方 [upl. by Nahtnoj]

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【山岸秀匡】スカルクラッシャーで肘を痛めたら。。。プルオーバープレスがおすすめ【切り抜き】 [upl. by Josefa185]

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アーチスイスバーを用いたプルオーバー（ベンチプレスの補強に最適） [upl. by Okomom]

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